Tuesday 3rd August 2021

حليب اللوز كيتو

بواسطة: ma3lomaah
منذ 3 أشهر في 24/أبريل/2021

وصفة حليب اللوز رائعة وسهلة التحضير كما أنها إقتصادية و تغنيك تماما عن شرائه بأسعار باهضة .

و يحتوي كوب واحد (240مل) من حليب اللوز غير محلى وبدون إضافات على :

القيم الغذائية
  1. كربوهيدرات : 1.1 جرام
  2. ألياف : 0.7 جرام
  3. دهون : 2.6 جرام
  4. بروتين : 1.1 جرام
المكونات
  1. 1 كوب (150 جرام ) لوز خام
  2. 2 كوب ماء
  3. مستخلص الفانيليا حسب الرغبة
  4. محلي ستيفيا (اختياري)
الخطوات
  1. في وعاء كبير ضعي اللوز و اسكبي عليه الماء عليه  يغطى بالكامل ، غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركيه ينقع لمدة 8 ساعات على الأقل أو اتركيه ليلة كاملة.
  2. صفي اللوز من الماء باستخدام مصفاة.
  3. ضعي اللوز في الخلاط  مع  2 كوب من الماء واخلطي حتى يصبح اللوز ممزوجا جيدا والماء حليبي ورغوي.
  4. باستخدام ثوب طعام رقيق قومي بتصفية اللوز من الحليب ، بعدها قومي بعصر الثوب برفق حتى يتم تصريف السائل بالكامل. ملاحظة: يمكن استخدام لب اللوز المتبقي في وصفات تحضير الكيك والخبز!
  5. أخيرا  يمكنكي إضافة القليل من مستخلص الفانيليا إذا كنت تريدين إضافة القليل من النكهة لحليب اللوز الخاص بك.

اترك تعليقاً

Related Posts