التصنيف: تغذية سليمة

.Z W - منذ يوم واحد في 15/يونيو/2021
0 3
فوائد السميد

نتعرض لكم اليوم على مدونة معلومة دوت كوم فوائد السميد وخاصة الفوائد الصحية ،التعرف على فوائد السميد لزيادة الوزن.وذكر أنواع السميد باضافة الى معرفة أفضل طريقة صنع السميد. السميد هو نوع من الدقيق الصلب المصنوع من القمح الكامل ، أي الدقيق العادي ، ولكن هناك أنواع أخرى من الدقيق غير…

تغذية سليمةمعلومات مفيدةنصائح صحية
.Z W - منذ شهرين في 01/مايو/2021
0 102
افضل أطعمة تساعد على الرجيم 

اللياقة البدنية للشخصية ، مثل العمل على التدريبات القاسية ، والامتناع عن تناول الطعام لساعات طويلة.وفي هذا المقال سوف تحصل على فهم افضل أطعمة تساعد على الرجيم. افضل أطعمة تساعد على الرجيم يمر الكثير من الناس بمشاكل الوزن الزائد أو السمنة. التي تسبب الكثير من أمراض اللياقة بالإضافة إلى قلة…

تغذية سليمة
.Z W - منذ شهرين في 01/مايو/2021
0 91
فوائد نظام الكيتو واضراره

في هذه المقالة نقدم لك عزيز القارئ فوائد نظام الكيتو واضراره ، شرح النظام الغذائي الكيتو ، تعتمد خطة إنقاص الوزن. هذه بشكل أساسي على تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير. وليس مثل ما هو متكرر في أنظمة خطة إنقاص الوزن.فهي تعتمد على زيادة كمية الدهون في الوجبات بدلاً من الكربوهيدرات وتستهلك كمية…

تغذية سليمةنصائح صحية
.Z W - منذ شهرين في 29/أبريل/2021
0 126
تعرف على فوائد الموز الصحية

في هذه المقالة سنتعرف على أهم فوائد الموز الصحية ومدى أهميته لجسم الانسان. فوائد الموز الصحية يعتبر الموز هو الأفضل وأشهر أنواع الفواكه في العالم مليئة بالبوتاسيوم ، كما يساعد البوتاسيوم المفرط في الموز والمواد منخفضة الصوديوم بالإضافة إلى ذلك في الدفاع عن جهاز القلب والأوعية الدموية في مواجهة ضغط الدم…

تغذية سليمةنصائح صحية
.Z W - منذ شهرين في 29/أبريل/2021
0 127
الفواكه المسموحة لمريض السكري

سنعرض لك في هذه المقالة الفواكه المسموحة لمريض السكري والفواكه التي يجب الابتعاد عنها إذا كنت مصابًا بمرض السكري. مرض السكري هو حالة مستمرة ، ولكن يمكن التحكم فيها حيث يكافح الجسم من أجل الحفاظ على نسبة السكر في الدم.يعد تناول الفاكهة طريقة شهية ،لتلبية الجوع وتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية…

تغذية سليمةنصائح صحية
.Z W - منذ شهرين في 29/أبريل/2021
0 115
نظام غذائي للحامل من أجل الحفاظ على الوزن

من أكبر المشاكل التي تعاني منها المرأة أثناء فترة الحمل وهي زيادة الوزن ، في هذه المقالة نتعرف على كيفية اتباع نظام غذائي للحامل أجل الحفاظ على الوزن. إن اتباع نظام غذائي متوازن وتناول طعام جيد أثناء الحمل يعني وجود مجموعة متنوعة جيدة من الأطعمة. سيضمن ذلك حصولك على الطاقة…

تغذية سليمةنصائح صحية
.Z W - منذ 5 أشهر في 26/يناير/2021
0 192
فوائد القهوة الخضراء تمتعي بقوام رشيق وصحة جيدة مع البن الأخضر

فوائد القهوة الخضراء تظهر في المزاج، الصحة و كذلك القوام لذلك لا تفوت فرصة التعرف على منافعه بالضبط وكيفية استعماله، كما يجب أن تعلم أن سوء استخدامه قد يكون له أضرار عليك تجنبها. كل هذا والمزيد في هذا المقال التي تتمحور حول فوائد البن الاخضر . فوائد القهوة الخضراء هناك…

تغذية سليمة
.Z W - منذ 5 أشهر في 05/يناير/2021
0 271
كيفية تقوية جهاز المناعة بالوسائل الطبيعية قوي مناعتك معنا

كيفية تقوية جهاز المناعة بالوسائل الطبيعية أصبح هاجسا عند الكثير من الناس. خاصة بعد ظهور وانتشار الفيروس التاجي المستجد. واتضح أن للجهاز المناعي دورا مهما في التصدي للأمراض باختلاف مسبباتها (جراثيم، بكتيريا أو فيروسات) وكثر البحث عن طرق تقوية جهاز المناعة. و قد عملنا على جمع ما تحتاجونه من نصائح…

تغذية سليمة
.Z W - منذ 6 أشهر في 27/ديسمبر/2020
0 211
طريقة تحضير شوربة العدس الشهية ومعرفة فوائدها الصحية

سنتعرف على طريقة تحضير شوربة العدس فهي واحدة من الوجبات الشتوية المتميزة التي تمنح الجسم الدفء ويحبها الكبير والصغير. حيث  الجو البارد يحتاج إلى تناول الوجبات التي تبعث الدفء في الجسم وتساعده في مقاومة النزلات وحمايته من الأمراض. وشوربة العدس مزيج من الكثير من الأطعمة المفيدة جدا حيث البصل والجزر…

تغذية سليمةوصفات
.Z W - منذ 6 أشهر في 15/ديسمبر/2020
0 352
فوائد الملوخية الصحية المذهلة لن تصدق ما تقدمه لجسمك

ما هي فوائد الملوخية الصحية؟ الإجابة نطرحها بين ايديكم في أسطر مقالة تفضيلية حول المنافع المذهلة للملوخية. عل تعلم ان هناك ما يقارب من 60  نوع من هذا النبات الرائع الذي ينتمي إلى فصيلة النباتات الورقية، إلا ان الملوخية هو الشائع والمستعمل في المطبخ الشرقي. وهناك العديد من طرق اعداد…

تغذية سليمة