Tuesday 3rd August 2021

موس اللوز والقهوة كيتو

منذ شهر واحد في 01/يوليو/2021

موس اللوز و القهوة هو خيار مثالي لمن يتبعون رجيم الكيتو و يبحثون عن وصفات موس لا تخل بالرجيم .

4 حصص

وقت التحضير: 18 دقيقة

وقت الطهي: 3 دقائق

 

المكونات

-8 حبات لوز(10جرام)  محمص جاف ،غير مملح

-2 ملعقة(10جرام) صغيرة قهوة

-1 كوب(238جرام) كريمة خفق

– نصف ملعقة صغيرة خلاصة اللوز

– نصف كوب (60ملل) حليب اللوز

– نصف كوب (48 جرام) إريثريتول

 

طريقة التحضير

  1. أضيفي الإريثريتول إلى الخلاط واخلطيه على سرعة عالية حتى يصبح مسحوقا ثم اتركيه جانبا.
  2. سخني حليب اللوز في قدر صغير وأضيفي القهوة ، قلبي حتى تمتجز القهوة مع الحليب ثم اتركيه جانبا حتى يبرد تماما.
  3. أضيفي مسحوق الإريثريتول وخليط القهوة الباردة وخلاصة اللوز والكريمة إلى وعاء الخلاط.
  4. باستخدام خلاط يدوي ، اخفقي المكونات معا بسرعة عالية حتى يبدأ الكريم في التماسك قد يستغرق ذلك دقيقتين ، بمجرد أن تبدأ الموس في التكاثف قللي السرعة واستمري في الخفق حتى تتكون قمم سميكة ورقيقة على السطح.
  5. قسمي الموس بالتساوي بين 4 أكواب ثم قطعي اللوز وانثريه فوقها.

 

القيمة الغذائية

يحتوي كوب واحد  من هذه الموس على :

2 جرام كربوهيدرات .

0 جرام ألياف .

23 جرام دهون .

2 جرام بروتين .

227.4 السعرات الحرارية .

التصنيفات: وصفات طبخ

اترك تعليقاً