وصفات

ma3lomaah - منذ شهرين في 27/أبريل/2021
0 166
شاورما لحم بقر مع صلصة الطحينة كيتو

هذه الوصفة  بديل عن الشاورما بالنسبة للذين يقومون بالدايت و ذلك حتى لا يحرموا أنفسهم مما يشتهون حيث أننا نحرص على تعليمهم إعداد أطباقهم المفضلة بطرق أكثر صحية كما يمكن اعداد ها في رمضان مع الشوربة كطبق ثاني .

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 27/أبريل/2021
0 123
وافل بالشوكولا كيتو

تعد  فطائرالوافل التي أعددناها لكم اليوم  صديقة للكيتو . لذلك يمكن تحضيرها كوجبة فطور خفيفة  لمتتبعي حمية الكيتو دايت .    

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 24/أبريل/2021
0 133
موس اللوز والقهوة كيتو لسهرات رمضان

موس اللوز و القهوة هو خيار مثالي في شهر رمضان خاصة لمن يتبعون رجيم الكيتو و يبحثون عن وصفات موس لا تخل بالرجيم .

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 24/أبريل/2021
0 119
مايونيز منزلي كيتو لسلطات رمضان

بمناسبة شهر رمضان المعروف بتنوع السلطات . جئنا لكم بوصفة مايونيز منزلي لتحضيرها بطريقة بسيطة و عدم شرائها جاهزة كما أنها لن تخل بتوازن رجيم الكيتو. و تحتوي ملعقة واحدة من هذا المايونيز على :

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 24/أبريل/2021
0 134
حليب اللوز كيتو

وصفة حليب اللوز رائعة وسهلة التحضير كما أنها إقتصادية و تغنيك تماما عن شرائه بأسعار باهضة . و يحتوي كوب واحد (240مل) من حليب اللوز غير محلى وبدون إضافات على :

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 10/أبريل/2021
0 115
طبق دجاج مع جبنة الفيتا كيتو

طبق الدجاج وجبنة الفيتا يعد وجبة لذيذة وسريعة التحضير لذلك هو طبق مثالي للذين يتبعون حمية الكيتو للغذاء  .

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 10/أبريل/2021
0 111
فطائر البروكلي وجبن الشيدر كيتو

فطائر البروكلي و جبن الشيدر هي فطائر لذيذة و صحية يمكن إعدادها سريعا و تقديمها مع الحساء أو أخذها بين الوجبات لذلك هي خيار رائع في حمية الكيتو.   كل فطيرة تحتوي على القيمة الغذائية :

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 07/أبريل/2021
0 143
ملفوف أومليت بالدجاج و الموزاريلا

ملفوف الأومليت البسيط الذي أعددناه لكم متبل بالأوريجانو المجفف ومليئ بجبنة الموزاريلا الطرية وشرائح الدجاج الطري لذلك  يعتبر وجبة خفيفة رائعة صحية تقدم مع السلطة.

وصفات
ma3lomaah - منذ شهرين في 07/أبريل/2021
0 148
لحم مفروم محشو بالبروكلي والجبن

طبق اللحم المفروم المحشو بالبروكلي و الجبن هو طبق صحي جد مفيد كما أنه مناسب للذين يتبعون الرجيم و حمية الكيتو .   توفر هذه الوجبة 6 شرائح من اللحم و كل شريحة تحتوي على :

وصفات
ma3lomaah - منذ 3 أشهر في 28/مارس/2021
0 180
بيتزا بالسلمون و البيض كيتو

هذه البيتزا المعدة بالسلمون و البيض هي وجبة لذيذة للغاية مناسبة جدا للفطور لذلك  إن كنت تتبع حمية الكيتو فهي سوف تبقيك نشيطا حتى وقت الغداء.

وصفات

آخر الأخبار

.Z W - منذ 12 ساعة في 16/يونيو/2021
0 3
اضطرابات النوم:أسباب وطرق العلاج

اضطرابات النوم هي أمراض تؤدي إلى تغييرات في طريقة نومك. يمكن أن تؤثر أيضًا على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك. يمكن أن يؤثر اضطرابات النوم على قدرتك على القيادة بأمان ويزيد من خطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى. هناك أسباب عديدة لاضطرابات النوم ، بين أسباب نفسية وأسباب اخرى نتيجة التغيرات…

نصائح صحية
.Z W - منذ يوم واحد في 15/يونيو/2021
0 5
أهم فوائد اليوجا

تعتبر اليوجا من أهم أنواع التمارين التي تعتمد على التأمل ، فهي تساعد على إعطاء الإنسان إحساسًا بالوضوح العقلي ، وتساهم في تنشيط الدورة الدموية. فيما يلي نتعرف على أهم فوائد اليوجا للصحة و فوائد اليوجا للصحة العقلية، بالإضافة إلى التعرف على أنواع اليوجا.  أهم فوائد اليوجا كما أنها تساعد على…

رياضة ولياقة
.Z W - منذ يوم واحد في 15/يونيو/2021
0 3
فوائد الكافيين للنساء الحوامل

نقدم لكم في هذه المقالة فوائد الكافيين للنساء الحوامل ، والتعرف على الآثار الجانبية السلبية للكافيين على المرأة الحامل والجنين. تميل بعض النساء الحوامل إلى تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين ، مثل الشوكولاتة والقهوة. وعلى الرغم من فوائدها على صحة المرأة الحامل والجنين ، إلا أنه لا يمكن ان لا…

صحة الحامل
.Z W - منذ يومين في 15/يونيو/2021
0 3
فوائد السميد

نتعرض لكم اليوم على مدونة معلومة دوت كوم فوائد السميد وخاصة الفوائد الصحية ،التعرف على فوائد السميد لزيادة الوزن.وذكر أنواع السميد باضافة الى معرفة أفضل طريقة صنع السميد. السميد هو نوع من الدقيق الصلب المصنوع من القمح الكامل ، أي الدقيق العادي ، ولكن هناك أنواع أخرى من الدقيق غير…

تغذية سليمةمعلومات مفيدةنصائح صحية
.Z W - منذ شهر واحد في 11/مايو/2021
0 127
أفضل طريقة للتخلص من الصداع

نعرض لك أفضل طريقة للتخلص من الصداع ، بطرق طبيعية من دون أي مضاعفات أو آثار جانبية. أفضل طريقة للتخلص من الصداع يعرف الصداع بأنه ألم في الرأس ، لأنه يمكن أن يحدث في أي جزء من الرأس، على جانبي الرأس.قد يكون الصداع علامة على الإجهاد أو الإجهاد العاطفي ،…

نصائح صحية
.Z W - منذ شهر واحد في 10/مايو/2021
0 163
ارتفاع الحرارة:طرق علاج وأهم الاسباب

ارتفاع الحرارة هي زيادة مؤقتة في درجة حرارة الجسم، وغالبًا ما تحدث بسبب الإصابة بمرض. وتدل الإصابة بالحمى على أن شيئًا غير طبيعي يحدث في الجسم. ارتفاع الحرارة:طرق علاج وأهم الاسباب طرق العلاج ارتفاع الحرارة حمام الاسفنج في حالة عدم رغبتك في الاستحمام ، يمكنك الحصول على حمام إسفنجي فى…

نصائح صحية
.Z W - منذ شهر واحد في 10/مايو/2021
0 109
برد العظام أسباب و طرق العلاج

برد العظام هو أكبر مشكلة يمكن أن تواجهها بعض العظام الباردة ، خاصة في فصل الشتاء.وهي مشكلة صحية تسبب آلام العظام. سنعرض في هذه المقالة على مدونة معلومة دوت كوم برد العظام أسباب و طرق العلاج ، اليك جميع التفاصيل: أسباب برد العظام بعض الأسباب تؤدي إلى نزلة برد العظام ،…

نصائح صحية
.Z W - منذ شهر واحد في 10/مايو/2021
0 111
التهاب الحلق أعراضه وطرق علاجه

التهاب الحلق هو أمر شائع خاصة لأنه في بعض الحالات يرتبط بنزلات البرد والانفلونزا. والتي يعاني منها الكثيرون خاصة خلال الفصول المتغيرة من السنة.ولكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى أعراض التهاب الحلق ، وفي هذه المقالة سنعرض كل ما يتعلق بالتهاب الحلق بالتفصيل. أعراض التهاب الحلق ألم الرأس ظهور بقع…

نصائح صحية
.Z W - منذ شهر واحد في 10/مايو/2021
0 99
أعراض نقص الأملاح في الجسم

 نقص الأملاح في الجسم هو اضطراب في مكونات الدم و يحدث بسبب انخفاض كبير في كمية الصوديوم في الدم ، في هذه المقالة  على مدونة معلومة دوت كوم نعرض لك أعراض نقص الأملاح في الجسم وكيفية علاج هذه المشكلة. الأملاح وخاصة الصوديوم ، هي واحدة من أهم العناصر الغذائية للجسم.وقد يحدث…

نصائح صحية
.Z W - منذ شهر واحد في 10/مايو/2021
0 96
فوائد أوراق الشمندر

في هذه المقالة تقدم لك فوائد أوراق الشمندر ، وطريقة استخدام الشمندر تعرف عليها الان: أوراق الشمندر هي قمم مورقة صغيرة من نبات الشمندر ، وهي مصدر غني بالعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة المفيدة لصحة الجسم. كما أنها تعتبر واحدة من الخضروات الورقية منخفضة السعرات الحرارية. فوائد أوراق الشمندر…

معلومات مفيدة
المزيد